ফিটনেস

নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে শরীরের কি হয় জানেন?

Benefits of coconut water

ডাবের পানি পান করলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর অনেক উপাদান।

এটি শরীরকে পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। সারা পৃথিবীতেই এই পানির বেশ কদর রয়েছে। এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক বেশি।

টানা সাতদিন ডাবের পানি খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। তবে যেকোনো খাবার নিয়মিত খাওয়ার আগে আপনার শরীরের অবস্থা বুঝে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তা গ্রহণ করুন।

আসুন জেনে নেই ডাবের পানির উপকারিতা –

১. ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক উপাদান। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে।

২. শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।

৩. ব্যায়াম করার পর এক গ্লাস ডাবের পানি শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।

৪. প্রতিদিন এক কাপ ডাবের পানি পান করলে ত্বককে আর্দ্র থাকে। এটি ব্রণের সমস্যা কমায়।

৫. ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে আঁশ। এটি হজমে বেশ সাহায্য করে। নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা কমায়।

৬. ডাবের পানি শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্টে সংক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করে।

৭. নিয়মিত এক কাপ ডাবের পানি খেলে উচ্চ রক্তচাপ কমে।

৮. ওজন কমাতে ডাবের পানি বেশ কার্যকর। এটি ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। এতে ওজন কমে। ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত ডাবের পানি পান করতে পারেন।

৯. এ ছাড়া ডাবের পানি মাড়ির রোগ, ঠান্ডা ইত্যাদি প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

Comments

Please comments

Copyright © 2016 BanglaMag.

শীর্ষে