পুষ্টি

খালি পেটে যে তিন কাজ কখনই করবেন না

Should Not Do With An Empty Stomach

ক্ষুধা বা খালি পেটে কিছু কাজ করা একদম ঠিক নয়? না হলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। যেমন ধরুন, সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা-কফি পান করা একদম ঠিক নয়। খালি পেটে এগুলো পান করলে এসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া আরো কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো খালি পেটে করা ভালো নয়।

খালি পেটে করা ঠিক নয় এমন কিছু কাজের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

পেইন কিলার ওষুধ গ্রহণ

আরও পড়ুন: যে ৭টি খাবার নববিবাহিত নারীদের অবশ্যই খাওয়া উচিৎআরও পড়ুন: মৌসুমি খুসখুসে কাশি দূর করার ঘরোয়া উপায়

খালি পেটে কখনো পেইন কিলার ওষুধ খাবেন না। এতে গ্যাস হতে পারে। এ ছাড়া এতে ওষুধের কার্যকারিতাও অনেক কমে যায়।

চুইংগাম চিবানো

চুইংগাম চিবালে ডাইজেস্টিভ এসিড তৈরি হয়। খালি পেটে চুইংগাম চিবানো পাকস্থলীর দেয়ালে সমস্যা করে। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে।

রাতে না খেয়ে ঘুমানো

ক্ষুধা লাগলে এবং শরীরের গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকলে ঘুমের অসুবিধা হয়। কম ঘুম আবার ক্ষুধা তৈরির হরমোনকে বাড়িয়ে দেয়। তাই রাতে একটু কিছু খেয়ে ঘুমান।

Comments

Please comments

Copyright © 2016 BanglaMag.

শীর্ষে